80.78 €
80.78 €
Доставим:
6 июля
Под заказ
Пограничное расстройство личности. Набор практических, научно обоснованных инструментов для для управления сильными эмоциями
- Часто чувствуете себя неправильно понятым?
- Страдаете от быстрых и сильных перепадов настроения?
- Слишком остро реагируете на свои «болевые кнопки»?
- Испытываете безумную любовь к своему партнеру, а через час сильно ненавидите его?
- Навязчивый внутренний голос говорит, что самый близкий человек вас бросит и жизнь будет кончена?
Если большинство ответов на эти вопросы «да», вероятно, у вас пограничное расстройство личности, или ПРЛ.
И все же надежда есть. ПРЛ — это расстройство, которое неплохо поддается лечению!
Эта основанная на научно проверенных подходах книга, в которой описан набор инструментов, представляет собой справочник по самопомощи. Автор данного руководства, избегая обобщений и стереотипов, доходчиво объясняет диагноз ПРЛ, дает практические советы по управлению им, а также предлагает более 100 рабочих листов и упражнений для улучшения поведения.
УЗНАЙТЕ КАК:
- не позволять другим нажимать на ваши «болевые кнопки»;
- справляться с сильными эмоциями;
- переучить мозг конструктивно оспаривать искаженные мысли;
- взять под контроль эмоции, прежде чем они начнут контролировать вас;
- жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.
- Страдаете от быстрых и сильных перепадов настроения?
- Слишком остро реагируете на свои «болевые кнопки»?
- Испытываете безумную любовь к своему партнеру, а через час сильно ненавидите его?
- Навязчивый внутренний голос говорит, что самый близкий человек вас бросит и жизнь будет кончена?
Если большинство ответов на эти вопросы «да», вероятно, у вас пограничное расстройство личности, или ПРЛ.
И все же надежда есть. ПРЛ — это расстройство, которое неплохо поддается лечению!
Эта основанная на научно проверенных подходах книга, в которой описан набор инструментов, представляет собой справочник по самопомощи. Автор данного руководства, избегая обобщений и стереотипов, доходчиво объясняет диагноз ПРЛ, дает практические советы по управлению им, а также предлагает более 100 рабочих листов и упражнений для улучшения поведения.
УЗНАЙТЕ КАК:
- не позволять другим нажимать на ваши «болевые кнопки»;
- справляться с сильными эмоциями;
- переучить мозг конструктивно оспаривать искаженные мысли;
- взять под контроль эмоции, прежде чем они начнут контролировать вас;
- жить более счастливой, здоровой и продуктивной жизнью.