27.54 €
27.54 €
Доставим:
6 июля
Под заказ
Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями
Не ведись! — это не очередная книга про психологию. Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции — точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках — тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное — работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты.
Ты не должен быть идеальным! Ты должен не потерять себя!
Ты не должен быть идеальным! Ты должен не потерять себя!