BE HAPPY BE YOU: The teenage guide to boost happiness and resilience

Позитивная и содержательная книга Александра Пенни и Бекки Годдарт-Хилл Будь счастлив, будь собой. Руководство для подростков по повышению счастья и жизнестойкости дает вам инструменты для укрепления вашей уверенности в себе, устранения негативных чувств и повышения уровня счастья во всех сферах вашей жизни.

В подростковом возрасте есть свои уникальные проблемы, но это также идеальное время для формирования собственного психического благополучия и счастья. Ученые считают, что 40% вашего счастья находится под вашим контролем, это много счастья, и эта книга поможет вам использовать его…

Есть масса идей, которые можно попробовать, от создания набора инструментов для борьбы с тревогой до планирования цифровой детоксикации и медитации, плюс вы узнаете, почему они работают. Проводите мероприятия самостоятельно или с семьей и друзьями и возьмите свое счастье в свои руки!

Книга на английском языке.

This positive and insightful guide gives you the tools to build your confidence, eliminate negative feelings and boost happiness in all areas of your life.

Being a teenager has its own unique challenges, but it's also the perfect time to shape your own mental wellbeing and happiness. Scientists reckon 40% of your happiness is within your control, that's a lot of happiness and this book will help you to harness it…

There are tons of ideas to try from creating an anxiety toolkit, to planning a digital detox and meditating, plus you'll learn the science behind why they work. Carry out the activities by yourself or with family and friends and take your happiness into your own hands!